間食の代わりにハーブティー&炭酸水でダイエット

在宅&座業中心の私。パソコンの前に座って行う仕事が多いのですが、ちょっと疲れたな~と感じたら、ついついチョコやカシューナッツに手が伸びてしまう、というイヤなクセが定着。気づいたら3ヶ月で5kg太り、パンツやスカートが全部履けなくなるという超悲惨な事態(泣)に陥っていました。
そこで、思いついたのが、お菓子やスナックの代わりにカロリーゼロの飲み物を楽しむという方法。とはいえ、カフェインの入った物だと夜に寝付きが悪くなってしまうので、ノンカフェインのハーブティーをチョイス。ペパーミントやハイビスカス、ローズヒップ、カモミールなど種類を多く取り揃え、今日はどの味にしよっかな~と考えながら仕事をするようにしました。あと、意外に効果があったのが炭酸水。もちろん無糖のものを選んではいるのですが、結構お腹も膨れるし何より独特のシュワ~とした感じがストレスを吹き飛ばしてくれるような気がする。このような生活に切り替えて2ヶ月経った現在、体重は3kgダウン。パンツやスカートもキツいながら何とか履けるようになりました。この生活をもうちょっと続け、地道に減量していこうと思います!

http://xn--6myu41a.xyz